哑铃卧推50kg一对儿的话相当于杠铃卧推多少呢

时间:2019-08-11 14:40 点击:

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  我是用哑铃卧的,杆铃卧推很少,故在哑铃卧推的基础上改为杆铃卧推,想找个平恒等量

  展开全部没有可比性 杠铃很大的斤头想练都能自己练 但哑铃单只50kg的哪怕你壮如施瓦辛格都很难安全的躺下去更不可能做完自己安全的站起来 随着重量的提升哑铃会出现各种问题 超过60kg的哑铃基本不具备使用价值

  以你140的力量可以找俩基友同时递俩60的试试 非要推勉强还是能起来的 但后果自负 真有意外有保护都没用。

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