上斜哑铃卧推三头酸胀为什么

时间:2019-11-23 11:29 点击:

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  其实不论是什么形式的卧推,只要是卧推多多少少都会刺激到肱三头肌,但是理论上卧推主要是用来锻炼胸部肌群的。个人认为有两种可能,第一种是题主没有找对发力方式,还是习惯胳膊发力,因此会过度刺激肱三头肌,如果是这种情况,个人建议题主健身时选择小重量,先找到胸肌发力的感觉,之后再加重量也来得及。第二种情况是题主的肱三头肌面对较为薄弱,2018今期开码结果开奖。导致健身时容易疲劳,如果是这种情况,个人建议题主其实多多照顾一下肱三头肌,多注重对于肱三头肌的打造。香港白小姐一码中特料

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