女性锻炼胸肌对胸部外形和大小有什么影响?

时间:2019-11-25 20:10 点击:

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  女生通过锻炼是可以丰胸的,原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群,可以起到类似于填充硅胶的作用,而型更好看,可以达到不穿内衣几乎不下垂的程度。同时锻炼可以刺激乳腺发育,配合高蛋白以及热带水果,微量的雌性激素食物饮食,会有更大的帮助。

  ps:A-级别的罩杯无法通过力量训练进行丰胸,因为乳腺和脂肪层太薄盖不住肌肉。但是可以先通过无负重运动刺激乳腺体增长。

  涉及到锻炼了,女孩需要练到的肌肉位置必须非常准确,www.tk876.com。因为胸肌的表面积是大于胸部的,所以练到乳房外面范围的胸肌就彻底毁了,所以发力姿势必须要根据个人的胸型来定,然后动作要及其标准。

  展开全部女性练胸,只练中部就好,和男性的侧重不同(中缝、外沿、上胸、下胸),有些男士只用卧推练胸,结果把胸练得像女人的乳房(只有中间突起)

  因此女士想要胸看起来更挺,就练平板的卧推(哑铃杠铃都行)就行了,飞鸟和夹胸的都不需要练,不然胸肌中缝发达了,乳房的内侧就会有明显的肌肉,好不好看就不用我说了吧

  轻度练习对大小没影响,不过会有垫胸作用,会让胸部看起来挺一些。如果过大负荷的练习会让胸肌过于明显,www.884444a.com。就不好看了,太大的胸肌会让胸部看起来像厚瓷砖上放个馒头那样的感觉。

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